Vinyasa Flow Workshop

In diesem 3 Stunden Format schauen wir uns Vinyasa flow in seiner reinsten Form an.

Du lernst deinen Körper in den unterschiedlichen Asanas korrekt und gesund auszurichten, so dass du sicher und stabil üben kannst und deine Praxis eine neue Tiefe erfährt. Asanas wie Krieger 1,2 und 3, der herabschauenden Hund und ein klassisches Vinyasa sind Bestandteil dieses Workshops.

Je präziser und genauer deine Ausrichtung, desto klarer kannst du dich in den Haltungen entspannen und ankommen. Wie kannst du ein Chaturanga kraftvoll und leicht üben? Wie rollst du dich sanft und dynamisch vom Hund in das Brett?

In welcher Position steht dein Kniegelenk im Krieger und wie ist die Ausrichtung deines Oberkörpers?

Diese und weitere Fragen beantworten wir. Auch die Bedeutung des Ujjayi-Pranayama, welches uns durch die Praxis leitet, wird erklärt und die Technik genau angeleitet.

So verstehst du die Verbindung von Atem und Bewegung und so kann letzen Endes der wirkliche Flow, das Fließen durch die Haltungen, entstehen.

Dieser Workshop richtet sich an Yogis mit Eigenpraxis ab 6 Monaten.