Be here now - Tagesseminar am 5.5.2024

Übe dich im einfachen Sein.

Dieses Tagesseminar führt dich in die Stille und zu dir. Du übst Achtsamkeit in all deinen Handlungen, bei allem, was du tust. Eine einfache und hoch effektive Methode, um bei und mit dir zu sein, zu regenerieren und zu entschleunigen.

Im Yoga, in der Meditation, während du atmest, dich entspannst, isst und trinkst.

Dies ist der Weg des Buddha, diesen Weg gehen wir gemeinsam in einer Gruppe und einem geschützten Rahmen an diesem Tag.

 

Du übst in Stille und wirst erfahren, wie heilsam und wohltuend diese Erfahrung ist.

Du hast Zeit, 6 ganze Stunden, einfach da zu sein. Anzukommen, mit allem, was da ist.

Getragen von der Gruppe, geleitet von Klara. Achtsamkeit ist dein Anker, der dich immer wieder ankommen lässt.

 

Was wir üben:

Achtsamkeitspraxis

Meditation

Atmen

Yoga

Stille

Entspannen

 

Was du brauchst:

Bequeme Kleidung

Yogamatte

Geschirr und Besteck für deine Mittagsmahlzeit

 

Tagesablauf:

 

10-13 Uhr Üben in Stille: Achtsamkeitspraxis in Meditation & Yoga

13-14 Uhr gemeinsames Mittagessen in Stille (Vegetarisch)

14-16 Uhr Üben in Stille: Achtsamkeitspraxis in Meditation & Yin Yoga inkl. Abschlussrunde

 

Mindestteilnehmer*innen Zahl 8 Personen. Die Anmeldung ist verbindlich. Die Kosten können nicht rückerstattet werden.